护理方法：
长期伏案的工作者，应定时地改变头部体位，并进行颈肩部肌肉的锻炼。谈话、看书时要正视。同时要保持脊柱的正直。
适宜多食用高蛋白或高钙食物，如：鱼、鸭肉、豆制品、牛奶，另外多吃一些新鲜的蔬菜水果。
由于颈椎病病程时间长，病情常有反复的现象，发作时症状可能比较严重，影响正常的日常生活和休息，因此既要打消内心紧张恐惧的心理，又要防止消极心理、放弃积极治疗。
